Panquecas de Amêndoa e Alfarroba [Tânia Ribeiro]
Papa de aveia [Nádia Silva]
Batido e Bolinho de aveia [Sílvia França Gomes]
Pequeno-almoço da Rita [Ana Rita Estácio]
Batido de proteína vegetal e morangos [Cristina de Abreu]
Pudim de chia [Cátia Saldanha]
Panquecas americanas [Sofia Andrade]
Panquecas de aveia
Overnight oats com pudim de chia
Smoothie proteico de piña-colada
Panqueca rápida: banana, ovo e linhaça
Pudim de chia [Cátia Saldanha]
Panquecas americanas [Sofia Andrade]
Panquecas de aveia
Overnight oats com pudim de chia
Smoothie proteico de piña-colada
Panqueca rápida: banana, ovo e linhaça
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Ideias dietéticas ...