2ª Edição do Programa: Perca Peso de Forma Saudável

Como vos disse, a 2ª Edição está à porta ... e as inscrições são até dia 6 de Setembro!!!  

Para os interessados, aqui está a mensagem do Onda Revital: 


Caros,
Estão abertas as pré-inscrições para a segunda edição do “Perca Peso de Forma Saudável” a se iniciar a 16 de setembro de forma a não apanhar a época Natalícia.

Apanhado da 1ª Edição….
Relembramos que a primeira edição foi um sucesso, tendo o programa originado, convívio, diversão e muito empenho por parte de todos os participantes.
Denotamos que entre outros aspectos desenvolveu-se laços de amizade entre todos e espíritos de grupo, em que só por si já é uma vitória.
No final as três equipas no total perderam 132kg “kilos”, o que corresponde ao peso médio de duas pessoas. Um monte de 132 kilos de gordura que lá se foi…

Nesta 2ª Edição….
Iremos manter os mesmos parâmetros do que na edição anterior, desde ao métodos utilizados (todos eles saudáveis, sem recorrer a suplementos, e outros aspectos), como a constituição das equipas, o numero de treinos, os acompanhamentos por profissionais especializados na área, etc…
Atenção inscrições até dia 6 de Setembro e a organização aceitará no máximo 20 inscritos.

Para mais informações poderão consultar o poster, nos contactar por telf: 291930946, por email: ondarevital@galoresort.com 
ou junto da recepção do ginásio Onda Revital Club.





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Comidinhas em Paris e na Disney!

Olá Olá ... ao tempo!!

Agosto é mês de férias... E como tal, este ano decidimos ir a Paris e à Disney para "desanuviar" dos últimos meses bastante intensos, por nós e pelo Zé (que adorou as férias e voltou de Paris já a andar... :D )

Ir de férias com crianças, principalmente para sítios "desconhecidos", gera algumas micro-ansiedades: Comidas, roupas, malas, segurança, farmácias e afins .... enfim uma catrafada de dúvidas, principalmente para uma mãe-galinha-dietista.
Fomos 9 dias para Paris, e como o meu filho não podia ficar 9 dias sem "comida de jeito", então fiz duas "exigências" coisas:
        - ficar num aparthotel, onde eu pudesse preparar as refeições numa mini cozinha.
        - e que tivesse um supermercado por perto!

Dito e feito.

As coisas correram muito bem ... e para espanto meu encontrar alimentos saudáveis e até biológicos ... foi muito fácil! Os franceses cuidam-se bastante bem, ou pelo menos, podem!
Existiam produtos biológicos em TODO o lado ... em imensas prateleiras dos supermercados ... e até nas máquinas de vending dos metros! E o preço era bastantteee acessível!








Descurando um pouco o valor nutricional, o Zé adorou todas as bolachinhas de chocolate Bio que lhe compramos! 



Um dos lanchinhos Bio nos recantos da Disney!


Produtos frescos Bio ... todos os dias!






E aqui está a foto a uma máquina de vending que tirei no metro ... 




Consegui sempre preparar sopinhas para o Zé, que ele comia apenas ao jantar! Os almoços eram todos tipo pic-nic: pão, fruta, iogurtes e bolachinhas ... Até porque nos restaurantes os preços estavam pela hora-da-morte!

E como é óbvio existiram também algumas porcarias ... comemos Crepes, wafers, baguetes e tudo o que tivemos direito! :D





Muito bom ... e hiper enjoativo! 


Um suminho ... hehe





Um gelado no rio Sena ... 




Fast-food da Disney 




Enfim ... sem dúvida uma cidade para visitar ... e obrigatório levar as crianças à Disney! Se calhar não com a idade do Zé, não podem ir a todas as actividades, e ainda se assustam com  caveiras dos piratas, e robots que falam ... mas por volta dos 9 a 12 anos de idade, é perfeito! 

Para os adultos ... qualquer idade! 














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Tabela dos resultados

E como o prometido é o devido ... aqui ficam os resultados totais do PERCA PESO SAUDAVELMENTE! 




Os destaques a azul vão para quem perdeu mais peso, em cada equipa! 
As perdas variaram entre o 1,5 kg e os 17,1 Kg ... e a maioria dos atletas ficaram na faixa do verdinho = perder bastante!!! :D

Repito, estamos todos muito orgulhosos! 






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