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Só eu e o mais velho *

Eu tinha de escrever sobre isto. Até porque um dia o Zé vai dar uma de mano-mais-velho-que-foi-sozinho-com-a-mãe e ela tem de perceber porquê! Ou então simplesmente porque tenho um certo remorso e preciso de lhe esclarecer isto. hehehe

Ir de fim de semana com um filho e deixar o outro em casa? O que acham?

Eu tinha o babyshower da minha prima em Lisboa, que não podia faltar de maneira nenhuma (ela é a minha amiga do 💗, minha comadre, minha cúmplice e conselheira) !! O Pedro não podia viajar nesse fim de semana e eu não conseguia levar os dois, era demasiado difícil e até perigoso!!  Então escolhi levar o Zé Pedro.

Ele teve boas notas, é bem comportado, mas é um menino 'difícil', ou melhor 'desafiador'... tem um feitio rezingão (como já escrevi por aqui várias vezes), é impaciente, por vezes é até rude. Enfim.. estava-lhe mesmo a fazer bem estar uns dias só com a mãe [até para ver se deixo de ouvir durante uns tempos coisas como: "gostas mais da mana", "é tudo à volta da mana", "se compras para ela, compras para mim"!!]

Enfim, vamos dar um 'desconto' porque o Zé teve atenção plena durante 5 anos e meio, (depois veio a #lapacorderosa, que é muito 'espaçosa') e 'tudo' o que era só dele, passou a não ser!!

Eu acho que (uma das) melhores formas de ensinar uma criança a partilhar, é dar-lhes um irmão (se possível, é claro!)

Então lá fomos os dois.. e sabem que mais, foi BOM!! Ou melhor, foi delicioso!!
Foi saborear os sonhos e vontades que sempre tive para ele, e para a nossa relação: e constatar que tudo o que eu desejava com ele, já está a acontecer. 

Do tipo: conversa comigo, ajuda-me, da-me beijos, goza de mim, gozo dele, diz piadas tontas, fascina-se com tudo (principalmente com o metro),  já come sozinho, toma banho sozinho, não tenho medo que faça loucuras... e é a melhor das companhias!! (menos dentro da Primarkk, que ficou um chatooooo).  haha

Passamos os anos que eles são pequeninos, a desejar que cresçam - para fazer tudo o que fiz com ele num fim de semana! Foi mesmo bom! 

E sabem que mais, eu não era a única que estava cheiiiiiaaa de saudades da Pilar!! Ele não coube em si quando a viu. 💞
Obrigada por lerem, este desabafo de mãe.

### E deixo-vos com a habitual foto- reportagem:






























#6 Dicas para Desintoxicar

Não, não estou a falar em 'dietas detox' nem em dicas milagrosas... mas sim de formas simples de ajudar o nosso corpo a 'eliminir' as toxinas e os 'metabolitos do metabolismo!'
Falamos muitas vezes em químicos e em como nos intoxicamos, então hoje trago-vos #6 dicas para 'desintoxicar'. 

#1 💦Beber muita água. A maneira mais simples e natural de eliminar toxinas.  

#2 🙆Transpirar!  através de atividades físicas ou sauna, a transpiração é outra maneira de eliminar toxinas; 

#3 🌿 Coentros e Clorela. Já vos falei imensas vezes nestes dois, podemos inclui-los facilmente em sumos, nos temperos das refeições, em suplementos, estes dois têm um efeito desintoxicante bem conhecido. 

#4 🍴 Fazer curtos jejuns - 12 a 16h (dependendo da pessoa). Por exemplo do jantar ao pequeno-almoço. Na ausência de alimentos o processo de desintoxicação natural do corpo é melhorado. [Atenção, não se aplica a todos, em casos de saúde específico, faça jejum apenas com acompanhamento]

#5 🍔Elimine processados. Escolha sempre, frutos e horticolas, raizes, leguminosas, carne e peixe, enfim... elimine todos os produtos com processamento industrial! 🍆🍅🥥🥦

#6 🧘🏻‍♀️ Respire. Vejo poucas pessoas a respirar com calma e tranquilidade. Respirar profundamente é muito importante. Escolha um momento do dia para parar e melhorar a sua respiração!! 💆

Como podem ver, bastante simples ... mas que com certeza farão muita diferença!! 

Boas escolhas 💗🍒




Experiência BIO VALEVERDE

Olá a todos, quero vos apresentar em primeira mão, um workshop/experiência/aula [não importa muito o nome] de sonho:

Numa casinha de pedra, cozinhando em forno a lenha, depois de ter colhido diretamente os legumes da terra num belo dia de Verão... Um dia sem pressas 😍💆🍓🍀

Quando a Micaela e o Leandro me convidaram, fiquei muiiitooo contente! Mas precisava de alguém para me ajudar nas receitas e no 'toque de mágica'! E claroooo... que essa pessoa teria de ser alguém que fosse adorar a ideia tanto quanto eu! 👀  ... e não falhei muito: A Mafalda nem pensou duas vezes. 🙏

Então reunimos e pusemos as 'mãos na massa', o Leandro e a Micaela estão a preparar a produção e a quinta para vos receber, a Mafalda já está a imagicar e a testar várias receitas novas, e eu estou a recolher toda a informação atualizada de nutrição para vos proporcionar um dia bem diferente... na verdade serão várias experiências:

🌱Começaremos com um passeio para conhecer a quinta, a produção e os animais;
🌱Depois a Mafalda dará uma 'aula de culinária';
🌱Eu darei uma 'aula de nutrição';
🌱Iremos cozinhar, degustar e comer tudo o que preparamos. Será uma refeição biológica completa:  entradas, refeição principal, legumes, sobremesas e bebidas. Reforço que será tudo bio-home-made.
🌱👧👦 E para as crianças iremos ter um "eco-bio-atl", onde irão conhecer a produção, plantar sementeiras, e colocar as mãos na terra.

Será no dia 21 de Julho de 2018 e para se inscreverem, basta clicarem aqui:
https://goo.gl/forms/KDMe4LBVKzjhQjOI2
ou se precisarem de mais informações podem ligar para a recepção do Plano D [291 234 273 ou 96 946 03 52 ]





Snack Grão de Bico Crocante

Hoje é dia de jogo de Portugal!! Não vos quero dar um 'sermão' acerca das asneiras que poderão existir 😂 😂 antes dou-vos uma receita bem fixe de snacks...
A receita é super fácil e com poucos ingredientes, mas requer uma certa paciência (que valerá a pena!)

Ora vamos lá.

Ingredientes:

* 2 chávenas de grão de bico (previamente demolhado e cozido)
* 2 colheres de sopa de azeite
* 1/2 colher de chá de sal marinho
* 2 colheres de chá de especiarias (paprica + caril + pimenta preta)

Modo de preparação:

Pré-aquecer o forno. "Secar" com um pano o grão, o máximo que puderem (este passo é muito importante para acelerar o efeito crocante). Misturar bem o grão com o azeite, o sal e as especiarias.
Forrar um tabuleiro com papel vegetal, e 'espalhar' o grão temperado.
Levar ao forno a assar cerca de 30 a 40 minutos - MAS, de 10 em 10 minutos convém passar por lá e dar uma mexidela. (o tempo pode variar de forno para forno... Mas parem só quando o grão ficar sequinho e quando ao mastigarem o grão tiver mesmo crocante). 

Se fizerem maior quantidade, e sobrar, podem guardar num frasco de vidro, por cerca de um mês. 😘❤
O Zé e a Pilar adoraraaaammm!!!

Beijinhos para esta sexta feira... e Força Portugal :D




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